- 4D-Stretch -
4D-Stretchとは？
― 身体と脳の機能を同時に高める、全く新しいトレーニング体験 ―
最新のトレーニング科学に基づき開発された4D-Stretchマシン。伸張反射が伴う反射的な運動と重心移動を繰り返し体で学習しながら、関節可動域・柔軟性を効果的に高めます。肩甲骨や股関節などの主要な関節の動きを最大限に引き出すことができ、数回動かしただけでも体がスッと軽くなるのを実感できます。
マシンが身体を自然に誘導してくれるため、小学生からご高齢の方まで、運動が苦手な方でも安心・安全に取り組めます。血流や代謝を促進し、神経と筋肉の協調性を高めることから、プロ選手やオリンピック選手も疲労回復などのリカバリー目的やパフォーマンスアップのために実践しております。一般の方には、肩こり腰痛など生活習慣病予防としてもご利用頂けます。
About 4D-Stretch
4D-Stretchを更に詳しく
4D-Stretchは、専用のマシンを使用して可動域（関節が動かせる範囲）と可動性（その範囲をスムーズに動かす能力）を改善します。可動域が広がることで、動きの自由度が増し、可動性が向上すると、より効率的に動くことができ、ケガの予防にも繋がります。 肩こり・腰痛などの体の不調に悩む方にも効果的で、「きつくなく・つらくない」トレーニングで、効果的に柔軟性と体のバランスを整えます。
ストレッチ効果以外にも、神経の働きを高めることで運動機能を改善
- 1回ずつ1方向に伸ばす自重ストレッチとは違い、短時間で20～30回以上の反復が可能
- 反復運動を行うことで神経が活性化
【4D-Stretchトレーニングメカニズム】
回旋系伸張反射（RSSC）を伴い、爆発的エネルギーを連続的に生み出す。人間の運動は本来主要関節を中心に平面ではなく３Dの動きを呈しています。前後・左右・上下これらの動きを複合し捻りや回旋の動きが生まれ、これらを繰り返し行うことでRSSCが生じます。人間のパフォーマンスは、RSSCの運動で成り立っている。それらをマシンによって生み出すのが4D-Stretchです。
プロアスリートも愛用
- 主要関節である肩関節や肩甲骨から動かせる感覚の習得
- カラダが柔らかくなる感覚
- パフォーマンスUPに
- ヒザのケガが多いアスリートを股関節主導の動きに変える
Recommend
こんな方におすすめ
-
01. 肩こり腰痛肩甲骨や股関節の動きが悪いと、血行不良を引き起こし、肩こりや腰痛の原因になります。関節の動きをスムーズにすることで、慢性的な不調を和らげる効果が期待できます。
-
02. 姿勢改善肩甲骨や股関節の可動域を広げることで、猫背や反り腰などの姿勢の乱れを整え、正しい姿勢を無理なく保ちやすくなり、疲れにくい身体へと改善します。
-
03. 運動不足で体が硬い人日常生活であまり体を動かさないと、関節の可動域が狭まり、体が硬くなってしまいます。デスクワークや座りっぱなしの生活が多い方は、関節の可動域が狭くなりがちです。4D-Stretchなら無理なく全身をほぐし、柔軟性を高めることができます。
-
04. アスリートスポーツパフォーマンスの向上には、柔軟な関節としなやかな動きが欠かせません。4D-Stretchは、股関節や肩甲骨の可動域を広げ、ケガの予防や運動能力向上に役立ちます。また、試合や練習の後に使用することで血流が良くなり、筋肉痛の防止や疲労回復にも役立ちます。
DETAIL
リラックス状態で取り組むトレーニング
01 きつくない
脱力した状態でリラックス。あとはマシンに身をゆだねる形で体を動かしていきます。 心拍数や血圧の急激な上昇を招かず、体にも負担がかかりにくい、きつくないトレーニング。
02 運動したくなる
運動不足解消に！ジムはつらくて行きたくないけど、体は動かしたい。そんな運動初心者の方が運動を始めるのにピッタリなトレーニングです。
03 疲労回復
血流やリンパの流れを改善し、栄養を体中に巡らせ、疲労物質を排除しやすくします。運動や身体の不調を治すトレーニングです。
4D-Stretch
マシンについて
4D-Stretchは、“人間本来の動き”を呼び起こします。
その見た目からはウエイトトレーニング機器と同様の製品や、筋力トレーニングを目的としたものと捉えられることもありますが、4D-Stretchマシンはそれらとは異なる位置づけになります。
高強度・高負荷ではなく、重力やマシンのガイダンスによって、適切な強度と負荷が自然にかかる設計となっており、
回旋を伴うダイナミックなストレッチ動作を通じて、整体マッサージを受けたかのような心地よさとともに、身体が内側から根本的に変化していく感覚を味わえます。
TOTAL SHOULDER JOINT
トータルショルダー
ジョイント
肩甲骨や鎖骨のダイナミックな運動を引き出し、肩周りの柔軟性を高めるためのマシンです。継続して使用することで、肋骨の可動性が向上し、肩甲骨の自然な動きが促されることで、背中全体の活動性が高まります。これにより、猫背の改善や首・肩こりの軽減も期待できます。
TOTAL HIP JOINT
トータルヒップ
ジョイント
股関節や骨盤周辺の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を高めることを目的としたトレーニングマシンです。このマシンを使用することで、腰回りの緊張を和らげ、腰痛の改善も期待できます。骨盤は下半身と上半身をつなぐ重要な部位であり、その安定性と可動性は、体幹の力を全身に伝える上で重要な役割を果たします。
LEG PRESS 360°
レッグプレス
360°
骨盤や股関節を中心に脚全体の機能を高めることを目的としたトレーニングマシンです。このマシンを使用することで、股関節の可動域が拡大し、ヒップアップやもも裏、膝裏、アキレス腱、ふくらはぎの筋肉を緩める効果が期待できます。また、腰痛や膝痛の改善にも寄与します。股関節の可動性は、歩行や走行などの日常動作において非常に重要です。
4D-Stretch
4D-Stretchの特徴
について
１．可動域（関節が動かせる範囲）と可動性（その範囲をスムーズに動かす能力）を改善
２．効率的に動くことができ、ケガの予防に繋がる
３． 肩こり・腰痛などの体の不調を軽減
４．きつくなく・つらくないトレーニングで、柔軟性と体のバランスを整える
THE FOCUS体幹・整体＆ストレッチでは、4D-Stretchを活用した独自開発のトレーニングメニューを提供しています。
About Stretch-Trainning
整体＆ストレッチトレーニング
4D-Stretchで関節と体幹を動かす
4D-Stretchマシンを使用し、肩関節や股関節などの主要な関節を安全に、効率よく動かします。ヒジやヒザに負担がかかる動きを徐々に直していきます。反射的な運動を取り入れることで柔軟性・体幹機能を同時に向上させ、日常生活の動作をスムーズにします。
動的ストレッチで動きの質を高める
他動で動かされる整体やマッサージと違い、自分で自分の体を思い通りに動かせる状態を目指します。自宅でも継続してストレッチが出来るようにサポート。ケガ予防にも役立ちます。
整体・もみほぐし
身体を動かした後は、最後に整体とストレッチで全身を丁寧にリセット。トレーニングで使った筋肉のハリや疲労を手技でやわらげ、血流を促進しながら、関節や筋肉のバランスを整えます。施術後は、体が軽く、動きやすくなる感覚を実感。
“整えて終える”ことで、次の動きにつながる理想的なコンディションへ導きます。
姿勢改善・肩こり腰痛に効くエクササイズ
日常生活で崩れがちな姿勢を整え、肩こりや腰痛の原因を改善するためのエクササイズを提供します。無理なく体を動かしながら、血流や代謝を促進し、健康で快適な体作りをサポートします。こちらのメニューは、お客様のご希望により対応をしています。
動体視力などの視機能を高めるビジョントレーニング
「反応が遅れる」「つまずく」「運転中にヒヤッとする」そんな経験はありませんか？
目の動きや動体視力などの“視機能”を鍛えることで、反応スピードが高まり、転倒やケガの予防、さらに安全運転にもつながります。
