肩こり腰痛を根本から改善 動けるカラダづくりで 日常もスポーツも、もっと快適に。
Training Menu
このようなメニューを提供しています。
4D-Stretch＆トレーニング
可動域拡大、柔軟性UP パフォーマンス向上とケガ防止に
体幹トレーニング
腰痛を改善 軸がブレない安定したカラダに
ビジョントレーニング
視覚機能や目と手の協調性集中力判断力の向上
姿勢改善エクササイズ
日常生活やスポーツの中で崩れた身体のバランス・軸のズレを整えます。 単に背筋を伸ばすのではなく、骨盤・肩甲骨・脊柱の正しい位置を取り戻すことを目的としています。
整体・骨盤矯正
整体で身体の歪みを正し、筋肉の緊張を和らげることで、血流を促進し、慢性的な痛みや疲労の軽減を促進します。
脂肪燃焼・代謝促進
脂肪燃焼を最大化し、大きな筋肉群をターゲットとした自重トレーニングで引き締まった体づくりと動作の昇華を追求します。
体験の流れ
よくあるご質問
Ｑ どんな服装が良いですか？
動きやすい服装（Tシャツ・ジャージなど）をご持参ください。
4D-Stretchマシンでは、肩甲骨や股関節を大きく動かしますので、リラックスできる服装がおすすめです。
また、室内用の運動靴もご用意ください。
Ｑ 普通のストレッチとは違うのですか？
はい、当施設のトレーニングは、一般的なストレッチや筋トレとは違います。
最新の4D-Stretchマシンを用い、「三次元の動き」に“時間軸”を加えた四次元的アプローチを取り入れています。
これは、伸張反射（SSC）という筋肉が瞬発的に力を発揮するメカニズムを効率的に活用することで、筋肉を無理なく弛緩させ、神経と筋肉の協調性を高めることを目的としています。単に身体を伸ばすのではなく、あなたの「動作の質」と「可動性」を最短で整え、あなた本来の「活きるカラダ」へと導きます。
Ｑ 予約は必要ですか？
完全予約制となります。トレーナーによるマンツーマン指導で一人ひとりに質の高いサポートを行います。トレーニングに慣れた方は、施設レンタルも可能です。
Ｑ 痛くはありませんか？カラダが硬くても大丈夫？
痛みはありませんのでご安心ください。
4D-Stretchマシンは、自然な動きの中で適切な負荷がかかるよう設計されており、血圧や心拍数を急激に上げることなく、安全に可動域を広げます。
整体を受けたような心地よさとともに、内側から身体が変化していく感覚を味わえます。
身体が硬い方でも、マシンが動きをガイドしてくれるため、無理なく「自然に可動域が広がる」体験をしていただけます。
Ｑ 運動経験がないのですが大丈夫でしょうか？
まったく問題ありません。
4D-Stretchマシンは、初心者でも安全に動作改善ができるよう設計されています。
ご利用者様は、
プロアスリート
健康意識の高いビジネスパーソン
肩こり・腰痛など慢性的な不調にお悩みの方
など、幅広い層にわたります。
専門トレーナーが一人ひとりの目的・レベルに合わせてプログラムを提案し、丁寧にサポートいたします。
Ｑ 病院に通院中でも大丈夫でしょうか？
はい、リハビリ目的でご利用いただく方もいらっしゃいます。
4D-Stretchは整形外科やリハビリ施設にも導入されており、
関節可動域の改善を通じて、肩・腰・膝などの痛みの根本改善をサポートします。
ただし、安全のため、通院中や怪我・体調に不安がある方は、必ず主治医の許可を得た上でご予約ください。
Ｑ おすすめの利用頻度はありますか？
目的やライフスタイル、身体の状態により最適な頻度は異なりますが、効果を早期に実感し、動きの定着を目指す方には週1〜2回の来店をおすすめしています。また、ご自宅でできるエクササイズ方法もお伝えします。
